قبل ١٧ ساعة2 دقائقالتنفس المتناوب تمارين التنفس هي تقنيات أساسية في اليوغا، والتي تهدف إلى تحسين الصحة الجسدية والعقلية.
٧ أبريل4 دقائقالإنهاك الوظيفي أو الاحتراق النفسي Burnout Syndrome، كيف يمكن لليوغا أن تساعد بإدارتهمتلازمة الانهاك الوظيفي أو الاحتراق النفسي هي متلازمة تصيب المهن التي تتطلب توفراً كبيراً وهي متعلقة بالبيئة المهنية. تساعد اليوغا في تجنبها و
٢٩ مارس3 دقائقلماذا يجب ممارسة تقنية جالا نيتي يومياً؟تتميز نصوص اليوغا القديمة بغناها بالتعاليم والنصائح بالمتعلقة بالممارسات العلاجية المعروفة باسم "التطهير"، التي لها تأثيرات وقائية و/أو...
٧ يوليو ٢٠٢٢4 دقائقالروتين الصباحي: 4 عادات قد تغير حياتكالطريقة التي نبدأ بها صباحنا أمر بالغ الأهمية لضبط "الإيقاع" طوال اليوم.