قبل يومين2 دقائقالتنفس المتناوب تمارين التنفس هي تقنيات أساسية في اليوغا، والتي تهدف إلى تحسين الصحة الجسدية والعقلية.
٧ أبريل4 دقائقالإنهاك الوظيفي أو الاحتراق النفسي Burnout Syndrome، كيف يمكن لليوغا أن تساعد بإدارتهمتلازمة الانهاك الوظيفي أو الاحتراق النفسي هي متلازمة تصيب المهن التي تتطلب توفراً كبيراً وهي متعلقة بالبيئة المهنية. تساعد اليوغا في تجنبها و
١٦ مارس3 دقائقأربع طرق تعزز عبرها اليوغا حماسك اليومي الحماس هو عامل مهم في جميع المجالات، تسمح ممارسة اليوغا المنتظمة بتعزيزه وذلك عبر عدة طرق سنقوم باكتشافها في هذه المقالة
١٩ أكتوبر ٢٠٢٢3 دقائقهل يمكن لليوغا أن تساعد في الأزمات الإنسانية؟ (تجربتي مع منظمة Lifting Hands International)تؤدي الصراعات المسلحة في جميع أنحاء العالم، وما ينتج عنها من أزمات إنسانية، إلى اتساع نطاق الاضطرابات النفسية بين السكان المعنيين، الأمر...