ماهو العلاج باليوغا وكيف يمكنه أن يساعدك؟

Untitled-2.png
yoga-therapy-man.png

حالك حال الكثيرين، من الممكن أن تختلط عليك الأمور للتمييز بين مفهومي اليوغا والعلاج بها. اسمح لي أن أوضح لك الفرق بين اليوغا والعلاج باليوغا باختصار

إن الترجمة الحرفية لكلمة "يوغا" ، هي "الاتحاد" ، لأنها تجمع العقل والجسد معًا باستخدام التنفس بالإضافة الى وضعيات /حركات محددة ومع ذلك، لا يقتصر اليوغا على الوضعيات (الأساناس) والتنفس (البراناياما). لكنه أيضاً مجموعة من الأسس التي تشكل فلسفة اليوغا التي تقود كل فرد على طريق الحياة.
يُنظر إلى اليوغا على أنه وسيلة للتناغم مع الذات والآخرين والبيئة، وأن هذاالمنهج العالمي يتكيف مع الجميع، بغض النظر عن ظروفهم البدنية أو أعمارهم أو بنيتهم.

وفقًا للاتحاد الدولي لليوغا، فان هناك حوالي 300 مليون شخص يمارسون اليوغا حول العالم

 

ان العلاج باليوغا هو نظام تعافي يقوم على زيادة قدرة الجسد و العقل على مقاومة الأمراض،إذا تمّت ممارسته بهدف الوقاية، يمنع المشاكل والأمراض الناتجة عن اضطراب العوامل الجسدية أو النفسية. كما أنه لا يؤثر فقط على الجسم كعظام وعضلات و مفاصل، بل

يؤثر  فيزيولوجياً أيضاً على الأعضاء الداخلية مثل الكبد والقلب والطحال والبنكرياس والجهاز التنفسي والدورة الدموية وغيرها
 

العلاج باليوغا هو ممارسة شاملة ومتعددة الأبعاد. إنه علاج يتكيف مع كل فرد ومع كل خلل وظيفي جسدي أو نفسي

في الجسم. تساعد وضعيات محددة، بالإضافة إلى تمارين التنفس أو التأمل التي تتكيف مع الأشخاص وقدراتهم (من خلال آليات  إمختلفة) على عودة التوازن إلى الجسم
باختصار، العلاج باليوغا يعتمد على تكامل العقل والجسد والروح للوصول الى العلاج النهائي المتمثل في خلق نمط حياة أكثر صحة.

 

الفرق بين اليوغا والعلاج باليوغا

 

على الرغم من أوجه التشابه، إلا أنه هناك فرق كبير بين العلاج باليوغا واليوغا 
إن اليوغا أوسع بكثير من  مجرد ممارسة وضعيات ‏و تمارين، تحت إشراف مدربيّ اليوغا ذوي مستويات مختلفة من الخبرة والممارسة 
بينما يقوم مدرب‏ او مدربة اليوغا بتعليم تقنياتها، فإن معالج اليوغا يستخدم وضعيات وتقنيات وتمارين محددة ،اعتمادًا على المشكلات المطروحة وقدرات وخصائص كل شخص من أجل تخفيف الأعراض الجسدية والنفسية 

كما يؤخذ بعين الاعتبار بيئة وثقافة ومكان عمل ونمط حياة كل مريض، بحيث يمكن تقديم خطة علاج ملائمة له، سواء كان ذلك للحد من الألم المزمن،  لتسريع الشفاء الجسدي أو النفسي، لإدارة أعراض الأمراض المزمنة، أو وقائياً مثل التقدم بالعمر مع الحفاظ على صحة جيدة. لذلك فإن المعرفة الطبية والنفسية ضرورية لتقديم علاج باليوغا مفيد وناجح.
العلاج باليوغا له تأثير إيجابي على جميع من يحظى به. مما يؤدي إلى الوقاية من المشكلات أو حلّها إن وجدت، إضافة إلى تحسين الصحة البدنية والنفسية والعقلية للفرد.

 

استخدامات العلاج باليوغا في مجال الصحة

بشكل عام يمكن استخدام العلاج باليوغا مع المرضى الذين لديهم 

 

 
 

لقد كان العلاج باليوغا مع منية تحولاً كبيراً للعقل والجسد والروح. لدى منية طريقة خاصة لتحقيق التعافي والسلام بمجرد حضورها اللطيف. كنت أعاني من القلق خاصة أثناء الليل مما أثر على نومي لأشهر طويلة. تمكنت بمساعدة خبرة منية وإرشاداتها من التعامل مع قلقي والحصول على نوم جيد وعميق. - سارة. ف

yoga-therapy-2_edited.png
yoga-therapy-2_edited.png

اضطرابات نفسية مثل

الإجهاد
الإكتئاب
القلق
اضطراب ما بعد الصدمة
الفصام
اضطراب فرط الحركة وتشتت الإنتباه
اضطرابات الطعام
الإدمان
التوحد
اكتئاب ما بعد الولادة

اضطرابات جسدية مثل
 

آلام الظهر
مشاكل الجهاز العضلي الهيكلي

مرض السكري
ارتفاع ضغط الدم
مرض باركنسون
الربو
مرض الانسداد الرئوي المزمن
السرطان
مرض ألزهايمر
التصلب اللويحي
أمراض المناعة الذاتية
القولون العصبي
السمنة
أمراض القلب
الأرق
التهاب المفاصل
هشاشة العظام

 

اكتشف فوائد علاج اليوغا معي