ماهو العلاج باليوغا وكيف يمكنه أن يساعدك؟

حالك حال الكثيرين، من الممكن أن تختلط عليك الأمور للتمييز بين مفهومي اليوغا والعلاج بها. اسمح لي أن أوضح لك الفرق بين اليوغا والعلاج باليوغا باختصار

​

إن الترجمة الحرفية لكلمة "يوغا" ، هي "الاتحاد" ، لأنها تجمع العقل والجسد معًا باستخدام التنفس بالإضافة الى وضعيات /حركات محددة ومع ذلك، لا يقتصر اليوغا على الوضعيات (الأساناس) والتنفس (البراناياما). لكنه أيضاً مجموعة من الأسس التي تشكل فلسفة اليوغا التي تقود كل فرد على طريق الحياة.
يُنظر إلى اليوغا على أنه وسيلة للتناغم مع الذات والآخرين والبيئة، وأن هذاالمنهج العالمي يتكيف مع الجميع، بغض النظر عن ظروفهم البدنية أو أعمارهم أو بنيتهم.

وفقًا للاتحاد الدولي لليوغا، فان هناك حوالي 300 مليون شخص يمارسون اليوغا حول العالم

 

ان العلاج باليوغا هو نظام تعافي يقوم على زيادة قدرة الجسد و العقل على مقاومة الأمراض،إذا تمّت ممارسته بهدف الوقاية، يمنع المشاكل والأمراض الناتجة عن اضطراب العوامل الجسدية أو النفسية. كما أنه لا يؤثر فقط على الجسم كعظام وعضلات و مفاصل، بل

يؤثر  فيزيولوجياً أيضاً على الأعضاء الداخلية مثل الكبد والقلب والطحال والبنكرياس والجهاز التنفسي والدورة الدموية وغيرها
 

العلاج باليوغا هو ممارسة شاملة ومتعددة الأبعاد. إنه علاج يتكيف مع كل فرد ومع كل خلل وظيفي جسدي أو نفسي

في الجسم. تساعد وضعيات محددة، بالإضافة إلى تمارين التنفس أو التأمل التي تتكيف مع الأشخاص وقدراتهم (من خلال آليات  إمختلفة) على عودة التوازن إلى الجسم
باختصار، العلاج باليوغا يعتمد على تكامل العقل والجسد والروح للوصول الى العلاج النهائي المتمثل في خلق نمط حياة أكثر صحة.
 

الفرق بين اليوغا والعلاج باليوغا

 

على الرغم من أوجه التشابه، إلا أنه هناك فرق كبير بين العلاج باليوغا واليوغا 
إن اليوغا أوسع بكثير من  مجرد ممارسة وضعيات ‏و تمارين، تحت إشراف مدرسي اليوغا ذوي مستويات مختلفة من الخبرة والممارسة 
بينما يقوم مدرس‏ او مدرسة اليوغا بتعليم تقنياتها، فإن معالج اليوغا يستخدم وضعيات وتقنيات وتمارين محددة ،اعتمادًا على المشكلات المطروحة وقدرات وخصائص كل شخص من أجل تخفيف الأعراض الجسدية والنفسية 

كما يؤخذ بعين الاعتبار بيئة وثقافة ومكان عمل ونمط حياة كل مريض، بحيث يمكن تقديم خطة علاج ملائمة له، سواء كان ذلك للحد من الألم المزمن،  لتسريع الشفاء الجسدي أو النفسي، لإدارة أعراض الأمراض المزمنة، أو وقائياً مثل التقدم بالعمر مع الحفاظ على صحة جيدة. لذلك فإن المعرفة الطبية والنفسية ضرورية لتقديم علاج باليوغا مفيد وناجح.
العلاج باليوغا له تأثير إيجابي على جميع من يحظى به. مما يؤدي إلى الوقاية من المشكلات أو حلّها إن وجدت، إضافة إلى تحسين الصحة البدنية والنفسية والعقلية للفرد.