٢٣ أبريل2 دقائقالتنفس المتناوب تمارين التنفس هي تقنيات أساسية في اليوغا، والتي تهدف إلى تحسين الصحة الجسدية والعقلية.
٧ أبريل4 دقائقالإنهاك الوظيفي أو الاحتراق النفسي Burnout Syndrome، كيف يمكن لليوغا أن تساعد بإدارتهمتلازمة الانهاك الوظيفي أو الاحتراق النفسي هي متلازمة تصيب المهن التي تتطلب توفراً كبيراً وهي متعلقة بالبيئة المهنية. تساعد اليوغا في تجنبها و
١٦ مارس3 دقائقأربع طرق تعزز عبرها اليوغا حماسك اليومي الحماس هو عامل مهم في جميع المجالات، تسمح ممارسة اليوغا المنتظمة بتعزيزه وذلك عبر عدة طرق سنقوم باكتشافها في هذه المقالة